Как проходит тренировка

ПОРЯДОК ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКИ:
  • 1.Разминка: бег, скакалка, прыжки на покрышке, по кругу, упражнения в парах
  • 2.Растяжка
  • 3.Бой с тенью
  • 4.Основная часть тренировки:
    • Техника в парах (Школа);
    • Снаряды: мешки, лапы, настенные подушки;
    • Вольные и условные бои
  • 5. Клинч
  • 6. Общая и специальная физическая подготовка
  • 7. Заминка: бой с тенью, растяжка, легкий бег.
 
ПОРЯДОК ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ СОСТАВЛЯЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО
 

Сомневаешься? Запишись на первую пробную тренировку!